歳はとりたくないですねぇ

いすに座って、靴下を履こうとして、足を組んだときに、左膝がぐきっとなり、左膝の内側に痛みがはしり、歩いたり、膝を曲げると痛く、特に階段を下りときが大変だった。。。

病院（整形外科）に行くまで痛みがひかなかったんですねTT

結局、変形性ひざ関節症を診断されました。

痛んでから、1ヶ月以上薬を塗ったり（バンテリンとか）、シップを貼ったり、サポーターをしたりしたが、まったく効果がなかったんです。

今までは、塗り薬を塗れば、極端な話唾つとけば治ってたのにｗ

結局、病院（整形外科）でレントゲンをとって、診察してもらって、病名が変形性ひざ関節症と診断され、鎮痛消炎薬（飲み薬ロキソニンと塗り薬スミルスチック）を処方され、飲んだりぬったりしたら3日もかからず痛みがひきました。

また、変形性ひざ関節症についてのパンフレットをもらい、読んで、理解し、運動療法について書いてあったので、

トレーニング１、大腿四頭筋（太ももの前側）を鍛える運動

トレーニング２、ハムストリング（太ももの後ろ側）を鍛える運動

トレーニング３、ひざの痛みを軽減する運動

を無理のない程度で行ったら痛みが消えてきました。

「すぐには効果はでないよ。長く続けることが大切だよ。」

といわれましたが、私の場合、痛みはすぐにひきました。
自分で勝手に判断しないほうがいいですが、もし、薬局で買ったものを使用したりして、効果がないときは、早めに医者にかかることをおすすめします。

原因がわかることによって、対処の方法もいろいろありますし、適切なアドバイスもしてくれますし、飲む鎮痛消炎薬は本当に効きました。

まぁ年齢も年齢なので予防をしないとですねｗ

最近はアミノ酸を良く摂るようにしています

オススメはローヤルゼリーのサプリメントですけど

プラセンタも一緒に取れるローヤルゼリーとプラセンタっていうサプリが

お手軽で効き目もありそう＾＾

今度弟にねだってみようｗ嫁さんに買ってやりなって言ってｗ