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生理前の肌荒れ

2018/03/06 | 未分類

生理前の肌荒れに悩でいます。。。
40代なので、ホルモンバランスも崩れやすいのか、特に生理前に肌荒れを起こすようになっていました。多いのは湿疹?吹き出物です。小鼻の際には白ニキビ、おでこや顎にも赤い吹き出物。。。こんなにひどい肌荒れを起こすなんて(泣)

一応サプリメントも調べてみたけど・・・・
参考サイト→プラセンタサプリランキング

愕然とするほどのボロボロ顔になります。
そこで、周りの同年代の友人たちに相談したところ、一番多かったアドバイスはピーリングでした。それも週一くらいでやるピーリング石鹸の使用でした。

私は敏感肌で結構かぶれやすいので、刺激の強いピーリング石鹸は使ったことがなかったのですが、こんなに周期的にひどい肌荒れを起こすようになってしまったので、一念発起!やるしかない!とピーリング石鹸を試してみました。
結果、、、良かったです(笑)。

もっと早く使えば良かった。
今までこんなに私の肌ってザラザラしてたのね、と実感するほど、ピーリング洗顔後はツルツルやわやわになります。その後も何度か生理前に吹き出物は出ていますが、びっくりするほど酷い顔にはならなくなりました。

やっぱり角質が溜まってたんですかね、私のお顔。
もっともっと角質落としたい!と使用頻度を上げようとしたのですが、友人からキツく禁止されまして(笑)、週一で我慢しています。

家庭菜園の野菜を楽しんでいます

2018/02/14 | 未分類

私の家では家庭菜園をやっています。ホントはこれと悩みましたが→シェア畑
そのため、春から秋にかけては野菜がたくさん摂れます。

特に夏野菜のトマトやキュウリ、ナスなどは毎日大量に収穫できます。
しかし、こうした夏野菜はすぐに傷んでしまうので、保存方法にも一工夫が必要です。

トマトはそのまま冷凍保存ができることを知り、今では食べきれない分については冷凍保存をしています。
キュウリは私が一番好きな野菜なので、毎日たくさん食べ、あまり余ることはありません。

それでも余った時は薄切りにして、塩もみで水分を抜いてから冷凍保存をしています。
ナスは比較的、他の夏野菜に比べると、冷蔵庫で一週間ほど保存ができます。

また、ナスはいろいろな料理にできるので、あまり保存をしなくても食べきってしまいます。
特にナスの味噌炒めは好きで、冷凍保存もできるので、これを作ることが多いかもしれません。

冬は野菜の収穫はできませんが、私が住んでいる地域では雪が降るので、野菜を雪の中に保存しておきます。
すると、水分も保たれ、野菜が甘くなります。

ダイコンや長ネギ、またはゴボウなども雪の中に保存しておきます。
天然の冷蔵庫のような役目です。

しかし、冷蔵庫は乾燥するので、やはり雪の中の保存は優れていると思います。
これからも家庭菜園の野菜で、美味しい食事を楽しんでいきたいです。

知らないうちに新しい車がやって来た。

2018/02/03 | 未分類

前の旦那とのお話。

暫く乗っていた車の車検が近づいていました、車検代が又掛かるので頭を悩ませていたのですが、何と新車が来ました。是にはびっくりです。

前旦那と又車検ですと話していました。10万程掛かるのでどうするか話合っていたのです。ローンを組んで支払いをしようかと思っていたので、手続きは前旦那に任せてしまいました。

是が良くなかったのです。何時まで経っても車検に出す気配が無かったのでいつ出すのか聞いた処曖昧な返事しか返って来ませんでした。そんな在る休日に車やさんから電話がかかって来て来ました。いつもは出ないのですがたまたま電話にに出ると、内容がこの度は私どもの車の購入をして頂きありがとうございました、との事でした。

私は何も聞かされていなかったので、えっ、何かの間違えではと返事をしました。相手は○○さんですよね、と尋ねて来ましたが、そうですが何かの間違えですと言って電話を切ってしまいまいした。

此の事を前旦那に話したのですがまだとぼけて居ました。するとこの次は、仕事から帰って来ると家の前に車が止まっていたのです。私が玄関を開けた直後に乗っていた男女が呼び鈴を鳴らしてきました。

ここで始めて知った事、此の車をお買い上げありがとう御座います、との事。前旦那が私に内緒で新車を買っていたのです。もう家の前に車が在るので何も言わず納得してしまいましたが、今思うと金銭感覚の違いに気がついた一番最初のエピソードかもしれません。

ただ、乗っていた車はしっかりと査定に出していたようです。→群馬車買取

少しですが支払いの足しにはなりました^^;

ダイエットをすると体に支障があるようになり困っています

2018/01/30 | 未分類

最近ちょっと太ってきたので、痩せたいと思っています。
若い時には、すぐに痩せることができていました。1ヶ月で10kgぐらい痩せたこともありました。
ところが最近では、直ぐに痩せることができなくなっています。
それどころか、ダイエットをすることにより、色々な体に支障があるようになりました。

その一つは、とても疲れやすいということです。
ダイエットをする時には運動も大切と言われています。
そのため食事に気をつけるだけではなく、運動も頑張る事にしているのです。
ところが、若い時には平気だったのに疲れやすくなり、運動を十分にすることができないのです。
気持ちとしては運動をしたいと思っているのに、体が動かなくなっているのです。
その結果、一生懸命行ったとしても、そんなに痩せることができません。

また疲れやすいのは、その時だけではないのです。
翌日も、その疲れが取らないのです。
体のあちこちが痛み、これは限界かなと思うようになりました。

また食事付いても、以前のように制限しても全く痩せません。
どれだけカロリーをカットすれば痩せることができるのだろうと、心配になるほどなのです。
そのことから、これからますます痩せることがむつかしくなると危機感を持っています。

やっぱり代謝が悪くなってきたせいかな?

代謝を上げるにはヨガも効果的みたいですね。

参考サイト→新宿ホットヨガ 体験

二日酔い解消にはこれ

2017/07/06 | 未分類

私は二日酔いの症状が出るのが早く、当日の真夜中にやってきます。
以前、お正月に実家に行った時に、調子に乗ってお酒をたくさん飲んでしまいました。

飲んでいる時は酔っているので、気にならなかったのですが、布団に入ってからしばらくすると頭がガンガン痛くなってきました。

真夜中ということもあり、誰かに助けを求めることをためらってしまい、結局朝まで一睡もできないまま、ひどい頭痛を耐えていました。

朝になってから、二日酔いのことを家族に話すと、すぐにウコンの飲み物を用意してくれました。
そこで、さっそくそれを飲んでみたら、すぐに頭痛が治り、体調が良くなりました。

二日酔いによる頭痛で一晩中、眠ることができなかったことを話したら、お酒を飲む前にウコンを飲めば良かったのに、と言われました。

私は普段はそれほど多くのお酒を飲むことがないので、当時はウコンが二日酔いにこれほど効果があるものだとは思っていませんでした。

この時のような二日酔いの辛い経験をしたのは初めてでした。
この日以来、お酒の飲み過ぎには十分に気を付けるようになりました。

ウコンを飲めば、お酒をたくさん飲んでも良いということにはならないと思います。しかも最近なんだか効かない気もしてきたし。。。。

今後は適度にお酒を楽しみながら、ウコンではなく二日酔い解消に良いサプリを服用して、健康に十分に気を付けて行きたいと思っています。

菌活で甘酒を飲むようにしました

2017/03/30 | 未分類

前回の続きのようなお話

私の仕事は事務職なので、デスクワーク中心で日常的に運動する機会もあまりなく、便秘症ぎみになって吹き出物もできるようになったので、どうにかせねばと感じるようになり、腸内環境を改善するために酵素など取り入れた方がよいと耳にしたので、甘酒を買って飲むようにしました。

いわゆる菌活ってやつですね。甘酒にたどり着く前は菌活サプリおすすめのサイトを参考にいろいろ試してみましたがすぐには実感できませんでした。(もう少し続ければよかったかな?)

甘酒はスーパーやコンビニでも売ってありますし、通販サイトでも手軽に購入することができるので、とても美味しいと評判な甘酒を購入してみました。

甘酒を飲む時は豆乳と割って飲んだり、甘酒を温めて飲むようにしたところ自然と便秘症が改善することもあったので驚きました。

1ヶ月ほど甘酒を飲んでいると顔にできた吹き出物も次第にできなくなり、肌トラブルも改善されたのでとても嬉しく感じています。

体の内側から改善されるのを実感でき、腸内環境も整ってきた気がするのでとても快適に過ごせるようになりました。相変わらず便秘はたまにやってきますけど^^;

甘酒は酵母が入っているので安心できますし、飲むことでお腹もスッキリします。

夏場は甘酒を冷やして飲むと美味しいですし、デザート感覚で甘いものが欲しい時にはよく飲むようにしています。天然成分で体によいものなので積極的に取り入れていきたいです。

弟がうらやましい・・・

2017/03/12 | 未分類

弟の便通の良さがうらやましい。。。

というかうらめしい^^;

なんであんなにスルッと出るの?

私なんて今でもポッコリお腹でいつも苦しんでるのに・・・

30分くらいトイレにこもって

「うさぎかよ!」

ってくらいの少量感はなんて言ったらいいのか

子供を産む時の苦労ってこんなんですかね?(全然ちがう)

食卓は一緒なので弟が特に何をしているっていうわけではないので

同じ兄弟なのにどうしてなんでしょうね?

出ないときはホント出なくて、1週間とかざらですからね

弟は毎朝快便で「いいなぁ」って私が言うと

「1日最低3回は出るよ」

とか、ギリギリギリギリギリ

きーーーーーーっうらめしいぞコノ野郎!

まぁ私も何とかしないといけないって思ったので

腸の体操やらマッサージやら、いろいろ試しましたが

どれもピンと来なくて・・・・

食事も乳酸菌とか採って、腸によさそうなものとか食物繊維とか

いろいろ食べてるんですけど

食べた分お腹に溜まったらと考えると怖くて食べられなかったり・・・

もう藁をつかむ思いで調べたんですよね。こちらのサイト→腸内フローラ改善方法

私の場合はまず、腸内フローラの改善が必要なのかな?

なのでサプリや食事で頑張ってみようと思いました。

続けないと意味なさそうなのでお金を何とかしないと・・・・

あとはお金のかからない「お水」をたくさん採ってみようっと^^;

子供のころは便秘なんてしなかったんだけどなぁ・・・

歳はとりたくないですねぇ

2017/03/01 | 未分類

いすに座って、靴下を履こうとして、足を組んだときに、左膝がぐきっとなり、左膝の内側に痛みがはしり、歩いたり、膝を曲げると痛く、特に階段を下りときが大変だった。。。

病院(整形外科)に行くまで痛みがひかなかったんですねTT

結局、変形性ひざ関節症を診断されました。

痛んでから、1ヶ月以上薬を塗ったり(バンテリンとか)、シップを貼ったり、サポーターをしたりしたが、まったく効果がなかったんです。

今までは、塗り薬を塗れば、極端な話唾つとけば治ってたのにw

結局、病院(整形外科)でレントゲンをとって、診察してもらって、病名が変形性ひざ関節症と診断され、鎮痛消炎薬(飲み薬ロキソニンと塗り薬スミルスチック)を処方され、飲んだりぬったりしたら3日もかからず痛みがひきました。

また、変形性ひざ関節症についてのパンフレットをもらい、読んで、理解し、運動療法について書いてあったので、

トレーニング1、大腿四頭筋(太ももの前側)を鍛える運動

トレーニング2、ハムストリング(太ももの後ろ側)を鍛える運動

トレーニング3、ひざの痛みを軽減する運動

を無理のない程度で行ったら痛みが消えてきました。

「すぐには効果はでないよ。長く続けることが大切だよ。」

といわれましたが、私の場合、痛みはすぐにひきました。
自分で勝手に判断しないほうがいいですが、もし、薬局で買ったものを使用したりして、効果がないときは、早めに医者にかかることをおすすめします。

原因がわかることによって、対処の方法もいろいろありますし、適切なアドバイスもしてくれますし、飲む鎮痛消炎薬は本当に効きました。

まぁ年齢も年齢なので予防をしないとですねw

最近はアミノ酸を良く摂るようにしています

オススメはローヤルゼリーのサプリメントですけど

プラセンタも一緒に取れるローヤルゼリーとプラセンタっていうサプリが

お手軽で効き目もありそう^^

今度弟にねだってみようw嫁さんに買ってやりなって言ってw

専門スキルを身につけよう

2017/02/06 | 未分類

寒さが身に染みる時期になってきましたね^^
今は実家暮らしなので電気代を気にすることもなく暖房三昧です♪

弟夫婦と一緒に暮らしてますが、たまーに甥っ子姪っ子におこずかいをあげているせいか
生活費をくれとは言われたことはありませんw

弟が学生時代にいろいろと面倒を見ていたということもあると思いますけどね^^;
私のいるところではあまりお金の話はしないんですが
この間弟夫婦の会話が耳に入ってきました(私が帰ってきたことに気付かず居間で話してた)

どうやら家のローンやら、生活費やら結構ギリギリで、貯金が出来ないくて困っている様子でした
弟のお嫁さんが「子供も大きくなってきたし私もそろそろ働かないと」と聞こえた時には
少しだけ心が痛みました・・・・

ですが、私も独身生活の甘い蜜の味を覚えてしまった為、貯金はありません→前回のブログ
弟たちに援助するにも先立つものがないのでどうしようか思案してみました

金銭面では役に立ちそうにないので

お嫁さんが働けそうな場所を探してみることにしたんですが
弟のお嫁さんは何の資格もなく、職の経験がほとんどない為中々いい就職先が見つかりませんでした

なので、短期間で専門職が身につけられるものが良さそうと思い、今の時代ならPC使った仕事が手っ取り早そうということで

色々な講座、特に育児中の仕事に適した講座を紹介しているサイトを弟にそれとなく教えてみました
身につくかどうかはわからなそうなので資料請求してみて相談するようです

私も今の生活を続けていると将来の蓄えも出来ない状態ですので
弟のお嫁さんより先に資料請求をして専門知識を身につけてみようかな・・・・・

でも講座にお金がかかるのでまずはその分を貯金しないとですね^^
明日から外食は控えます

結婚前の相談

2017/01/16 | 未分類

弟とお嫁さんが結婚する前の話です

私とお嫁さん(当時は彼女)はとてもウマが合い

弟抜きで良く飲みに行ってましたw

弟の歴代の彼女は私が生理的に受け付けないタイプの女の子ばかりだったこともあり

今のお嫁さんは初めて会った時から

「あ、この子私の妹になるな」

という予感がしました

なので最初から打ち解けたこともあり

なんでも話し合える存在になりました

私の悩みも聞いてくれましたし、お嫁さんの悩みも聞きました

とりわけ、弟の悩みで相談することが多く

そのうちの1つは、弟の体臭の問題でした

弟はヘビースモーカーで口臭と体臭が気になると

相談を受けたことがありました

一緒に住んでいる私は少し気になる程度だったんですが

お嫁さんは毎日仕事終わりに会っているのでとても気になっていたようです

生活している時間が短いほうが相手の臭いに敏感になることもあるので

私があまり気がつかなかったことも納得がいきます

改善する方法を考えてみたんですが

まず、タバコをやめられるかっていうところが焦点になったんですが

これは無理だろうということで別の方法を考えてみました

ただ、弟は人に命令されることを極端に嫌う性格(←これのおかげで相談されたんですけどねw)

なので、気づかずに体臭改善できる方法を探したところ

私たちと同じ悩みを持つ家族がいることが分かり

その男の体臭改善方法のサイトを参考に弟にも試してみました^^

弟にも気づかれずに対策でき

お嫁さんも納得の効果で一安心でした

もしこれが解消されなかったら結婚はなかったかもしれませんしねw

弟夫婦が幸せそうに生活をしているところを見ると

私も、もう一度結婚してもいいかなーって思うときもあるんですが

もう少しだけこの自由な時間を満喫したいと思います^^

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生理前の肌荒れ

生理前の肌荒れに悩でいます。。。 40代なので、ホルモンバランスも崩

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ダイエットをすると体に支障があるようになり困っています

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二日酔い解消にはこれ

私は二日酔いの症状が出るのが早く、当日の真夜中にやってきます。 以前

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